التخطي إلى المحتوى الرئيسي

السمنه و اخطارها

السمنه و اخطارها

علاج السمنة 

تعد مشكلات السمنة و النحافة من اكثر مشكلات العصر لما ينتج عنهم من امراض خطيرة تؤثر على الصحة و الجسم بالاضافة الى المشاكل النفسية التي تسببها للاشخاص الذين يعانون من السمنة و النحافة .

السمنة و اسبابها

انتشرت السمنة مؤخرا على نطاق واسع على مستوى العالم بسبب العادات الخاطئة التي يتبعها الافراد و لكن ما لا يعرفه البعض انها تسبب الكثير من الامراض مثل امراض القلب و النوع الثانى من مرض السكرى و امراض ضغط الدم و تنتج السمنة نتيجة تراكم الدهون بالجسم و الناتجة عن تناول الاطعمة التي تحتوى سعرات حرارية عالية و عدم ممارسة الرياضة .

اسباب السمنة

اتباع انظمه خاطئة في الغذاء مثل تناول الاطعمة السريعة و التي تحتوى سعرات حرارية عالية .
عدم ممارسة الانشطة الرياضية .
العامل الوراثى له دور كبير .
تناول الطعام بشراهة .
تناول ادوية الاكتئاب
عدم النوم بشكل جيد .

اضرار السمنة 

للسمنة الكثير من الاضرار منها
تراكم الدهون و الكوليسترول الضار بالجسم مما يسبب خلل بالانسولين الموجود بالجسم مما  تسبب الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكرى .
التعرض للسكتة الدماغية نتيجة ارتفاع ضغط الدم .
الاصابة بالذبحة الصدرية و النوبات القلبية .
التعرض للإصابة بالأورام الخبيثة و السرطانية .
زيادة فرص الاصابة بمشكلات الكلى و المرارة و الكبد .
الاصابة بالتوتر و الاكتئاب .

علاج السمنة

يلجأ الكثير ممن يعانون من السمنة و البدانة الى الطرق السهلة لعلاج السمنة و ذلك من خلال تناول بعض الادوية و العقاقير من خلال الاعلانات و بدون استشارة الطبيب المختص مما قد يسبب اضرار كبيرة هم في غنى عنها , لذلك ننصح أي شخص بمراجعه الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب حيث انه قد تطورت اساليب العلاج فهناك جراحات تكميم و تدبيس المعدة و التي من شأنها انقاص وزن المريض , ايضا هناك بالون المعدة حيث يتم وضع بالون داخل المعدة و الذي يعمل على ملء حيز داخل المعدة مما يجعل المريض يشعر بالشبع بعد تناول كميات صغيرة من الطعام .

نصائح لتجنب الاصابة بالسمنة

  • مضغ الطعام جيدا و عدم تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز .
  • اتباع العادات الصحية السلمية من تناول الاطعمة الصحية  الغنية بالألياف من فواكة و خضروات .
  • تناول الماء بكثرة حيث يساعد الماء على الاحساس بالشبع .
  • ممارسة الرياضة بصورة يومية .
  • النوم مدة كافية .

التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

تذكّر قول الله عز وجل (مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلاَّ لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيد).

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

وفاة الفنان ابراهيم نصر

 وفاة الفنان ابراهيم نصر  توفى فجر اليوم صانع البسمة نجم الكاميرا الخفية الفنان ابراهيم نصر عن عمر يناهز السبعون عاما , و قد شيعت جثمان المتوفى من كنيسة المرقسية القديمة بالأزبكية ودفنه بالعباسية بمدافن اسرته . وقد بينت زوجه الفنان ابراهيم نصر انه كان بصحة جيدا ولا يعاني من أي مرض حتى قبل وفاته وأنها كانت تتناقش معه في امور عادية قبل وفاته ولكنه شعر بدوار وصداع بعد ذهابه الى الحمام وقد ظنا انه دور عادى وسيزول ولكنه سرعان ما تقيئ ولفظ نفسه الأخير وقد اشارت زوجه المرحوم وقد غلبتها دموعها انها لا تصدق صدمة وفاته وانه قد كتب انه توفى نتيجة ضعف في عضلة القلب وفق تقرير شهادة الوفاة. معلومات عن الفنان ابراهيم نصر الفنان ابراهيم نصر من مواليد 18 اغسطس عام 1970 م، اسمه الحقيقي ابراهيم نصر النخيلي نسبه الى قرية النخيلة بمحافظة اسيوط , و لد بحي شبرا محافظة القاهرة و هو حاصل على ليسانس آداب ومتزوج و عنده ابن واحد وقد تمتع بموهبه التقليد و هو بسن العاشرة . بداية عمل الفنان ابراهيم نصر لقد بدأ الفنان ابراهيم نصر حياته الفنية كمنولوجست حيث يقوم بتقليد كبار الفنانين ,  بعدها توسط
إرسال تعليق
قراءة المزيد

وفاة الفنان حسن حسنى

وفاة الفنان حسن حسنى وفاة الفنان حسن حسنى توفى الفنان حسن حسنى ليل الجمعة اثر تعرضه لازمة قلبية مفاجئة , حيث تعرض الفنان حسن حسنى لازمة قلبية مفاجئة مما استدعى ذهابه الى المستشفى و التي ظل بها بغرفة العناية المركزة لمدة 24 ساعة ثم توفى . معلومات عن الفنان حسن حسنى كان هناك العديد من الاختلافات حول وقت ميلاد الفنان حسن حسنى فهناك طارق الشناوي الكاتب المعروف الذى ذكر ان حسن حسنى اخبره ان تاريخ ميلاده 19 يونيو عام 1939 و من جهة اخرى ذكرت صحيفه اليوم السابع انه ولد عام 1936 وولد في حي القلعة وفقد والدته و هو في سن السادسة , وقد احب التمثيل من صغره حيث شارك في بطولة المسرحيات المدرسية و فاز من خلالها على العديد من الجوائز وقد حصل الفنان حسن حسنى على شهادة التوجيهية عام 1956 . أعمال الفنان حسن حسنى  من أشهر اعماله الدرامية مسلسل أبنائي الاعزاء شكرا – غوايش – رأفت الهجان – بوابة الحلوانى – ارابيسك – رد قلبى – وجه القمر – ام كلثوم – ملك روحى – مزاج الخير – الزوجة الرابعة – حقى برقبتى وغيرها الكثير من الاعمال اما عن اعماله السينمائية فمنها فيلم الكرنك – سواق الاتوبيس
إرسال تعليق
قراءة المزيد

اسباب القبض على الفنان احمد فلوكس و لماذا اخلى سبيله ؟

اسباب القبض على الفنان احمد فلوكس و لماذا اخلى سبيله ؟ تم القاء القبض على الفنان احمد فلوكس بتهمة الاعتداء على فرد أمن بكمبوند بالشيخ زايد بالضرب وفقا لفيديو تم نشره , وقد حرر فرد الامن محضرا ضد فلوكس يتهمه فيه بالتعدي عليه بالضرب و السب و الشتم واكمل وضف ما حدث له حيث قال ان الفنان احمد فلوكس كان ذاهبا لزيارة صديق له يقطن بالكمبوند ولكن لم يكن معه تصريح بالدخول  للزيارة من صاحبه مما جعل الامن يمنعه من دخول الكمبوند بعدها قام فلوكس بدفع فرد الامن و الاعتداء عليه .   من جهة اخرى استدعت النيابة الفنان احمد فلوكس للتحقيق معه في الواقعة وسماع اقواله في المحضر المقيد ضده من فرد الامن بالكمبوند بعد التوجه الى مكان الواقعة و افراغ كاميرات المراقبة الموجودة به, وقد حرص فلوكس على الرد على الفيديو المتداول له وهو يعتدي على فرد الامن بالضرب و السب والشتم ان الثاني قد شتم الاول بوالدته مما دفعه للرد عليه , وقد صرح احمد فلوكس عبر حسابه الشخصي على انستجرام انه لو كان فرد الامن ضابط مش امن مكنتش هسكت و استنكر تداول الفيديو بالرغم انه خاص بشركه امنيه خاصة , وقد انتهت المشكله بصلح بين الطر
إرسال تعليق
قراءة المزيد